Mindfulness

En los últimos años han aparecido dentro de la psicología cognitivo – conductual lo que se ha venido a llamar las terapias de tercera generación.

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Mindfulness en Vitoria

Los máximos exponentes son la Terapia de Aceptación y Compromiso y el “Mindfulness” o Atención Plena. Estas constituyen una revolución dentro de la psicoterapia, ya que hacen un hincapié especial en la consciencia en el momento presente, y la aceptación de lo que ocurre, incluso de los propios síntomas, como forma de superar los conflictos y llegar a un estado de salud.

Mi interés principal se centra en la Atención Plena, que ha demostrado ser muy eficaz tanto en tratamientos de reducción de estrés, como en el tratamiento de la depresión, en especial en la prevención de recaídas. En realidad no es una técnica nueva, ya que está tomada de prácticas meditativas orientales que se han venido utilizando desde hace 2500 años. Lo nuevo es su uso dentro del ámbito de la psicología, y su estudio científico.

El uso de la Atención Plena está presente dentro de mi trabajo terapéutico, tanto con clientes individuales, como a nivel de formación. De hecho la práctica más extendida son los programas de entrenamiento en Atención Plena, que comenzaron con los programas de reducción de estrés del profesor Kabat-Zinn en la Universidad de Massachussetts.

Actualmente ofrezco este entrenamiento en diferentes formatos, siendo el de referencia el entrenamiento en 8 semanas, en sesiones semanales de unas dos horas.

Valoraciones

¿Qué opinan sobre Ahora Mindfulness?

    
 
 
      Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Es muy buen profesional y me ha ayudado mucho durante el tiempo que he estado en terapia con él. Muy agradable.
  
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   Sonia Gomez Fernandez 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional y mucho mejor persona!! Siempre le estaré agradecido.
  
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   Iñigo Fdz Matauco 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He hecho varios retiros con Oscar.Es maravilloso como persona y  como profesional. Siempre le estaré agradecida.
  
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   Hermi Pla 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Óscar es muy coherente con su propuesta, es muy respetuoso con el momento y ritmo de cada uno. Para mí es muy recomendable
  
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   Paco Gestoso 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente servicio:, profesional, ofrece perspectivas agudas y perspicaces (insightful), realmente empático, sin ser condescendiente o asumir nada…
  
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   Maitrighosha Dh. 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Óscar,Mtnez de Zullueta. Psucólogo. Buen profesional, me ayudó mucho cuando lo necesité, además es muy cercano. Actualmente  comparto grupo de meditación en su consulta los viernes. Es una experiencia que ,sin duda, merece la pena
  
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   Moisés Artaechebarria 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un gran profesional que me ha ayudado a superar un momento muy difícil de mi vida
  
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   Lauris Consulting 
 
 
 
 
     Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Conozco a Óscar desde hace un tiempo y sus retiro nunca decepcionan. Es una persona encantadora y con muchísima experiencia. En el retiro de febrero además hemos podido compartir algunas prácticas muy interesantes con José Luis Poveda, otra persona extraordinaria. Han sido unos días de gran aprendizaje en un entorno precioso y cargado de energía positiva.
  
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   Sonia Gobbato

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