El 30 de junio de 2018. De 10 a 13,30h. En la cupula geodesica de Lezao, Egileor (Agurain).
En este taller exploraremos diversas prácticas de mindfulness y compasión. Aquietar la mente a través del silencio es el primer paso para después mirar profundamente en nuestro interior. Mindfulness no es algo que nos lleve a simplemente calmar la mente, no es una forma de evitación de nuestros pensamientos o emociones desagradables. Al contrario, el Mindfulness nos lleva avivir de otra manera, a mirar con compasión nuestro sufrimiento, a enfrentarnos a nuestras reacciones, a nuestro dolor, haciéndonos mas sabios y compasivos.
En este taller realizaremos diversas prácticas, que serán útiles tanto para los que ya practican mindfulness y desean seguir profundizando en la práctica, como para personas que desean iniciarse en la práctica del mindfulness.
Impartido por: Óscar Martínez Zulueta. Psicólogo colegiado y psicoterapeuta. Trained Teacher del programa MSC (Mindfulness y Auto-Compasión). Especialista Europsy en psicoterapia. Instructor de mindfulness y miembro didacta del Instituto Terapia Zen Internacional.
Inversión económica: 45€.
Información e inscripciones: info@ahoramindfulness.es. Tel. 945 120 948.