ENVIDIA, CELOS Y LA ADICCIÓN AL SUFRIMIENTO. Taller de psicología budista

La envidia y los celos se encuentran entre las emociones humanas más dolorosas y menos reconocidas. Afectan nuestro sentido de identidad, confianza y pertenencia, y a menudo conllevan vergüenza, comparación y competencia, resentimiento, miedo a la pérdida, ansiedad y desesperación. En la psicología budista, estos estados no se consideran defectos personales, sino patrones condicionados de sufrimiento que surgen a través del apego, la dependencia y la percepción errónea. 

La psicología budista se deriva de las primeras enseñanzas del budismo, junto con su posterior desarrollo en las diversas escuelas que florecieron tras la muerte de Buda. Trata sobre cómo persiste el sufrimiento y también sobre cómo alcanzar la liberación. Explora las formas en que creamos dolor y problemas para nosotros mismos a través del apego. Los hábitos de aferramiento nos hacen entrar en ciclos repetitivos de etapas de dependencia. En este proceso, creamos la ilusión de un yo, a menudo de nosotros mismos como víctimas, privados de lo que creemos necesitar o aferrándonos con fuerza a lo que creemos indispensable. La envidia y los celos son expresiones centrales de esta dinámica y pueden convertirse en formas de sufrimiento profundamente adictivas, reforzando la identidad, la comparación y el conflicto interno.

La psicología budista también trata sobre cómo podemos liberarnos a nosotros mismos y a los demás de estas desafortunadas obsesiones. Dentro de la personalidad existen «tres raíces amargas» —la codicia, el odio y la ignorancia— que se retroalimentan y nos mantienen cautivos. Sin embargo, también existe la posibilidad de soltar, dejar ser y permitir que entre espacio y luz, reconociendo nuestra libertad inherente y la posibilidad de una vitalidad renovada y libre de cargas.

En este taller examinaremos algunos de los principios de la psicología budista y su aplicación terapéutica. Exploraremos la envidia y los celos tanto conceptual como experiencialmente, basándonos en principios clave de la psicología budista que se refieren a cómo surgen estas emociones, cómo se mantienen y cómo pueden afrontarse con consciencia y cuidado, sin reprimirlas, juzgarlas ni buscar una trascendencia prematura. .

El taller incluirá instrucción, demostración, práctica y debate, junto con algunas prácticas de meditación.